Dobra woda to podstawa

Każdy dzień powinniśmy zaczynać i kończyć od szklanki wody. Nawadnianie organizmu wodą (nie słodkimi napojami) jest bardzo ważne. Ludzki organizm może wytrzymać bez jedzenia 3 tygodnie, a bez wody (tylko) 3 dni. W internecie głośno jest o akcji propagującej nawyk picia wody.
Patronem akcji jest www.krainawody.pl/. Nawyk systematycznego picia wody (np. po kawie, herbacie itp) niesie za sobą tylko pozytywne rezultaty. Mało kto wie, że pragnienie świadczy o delikatnym odwodnieniu organizmu. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy pogoda powoduje, że się pocimy i wydalamy stale wodę z organizmu.

Naukowo udowodnione jest, że odpowiednio nawodniony organizm wydziela więcej endorfin, które odpowiadają za dobre samopoczucie. "Wysuszenie" organizmu może powodować rozdrażnienie i problemy w koncentracji. Zdarza się także, że braki płynów w organizmie mogą stać się przyczyną słabości, a następnie doprowadzić do zawrotów głowy. Takie sytuacje są wyjątkowo nasilają się w lipcu i w sierpniu...

Dla sportowców poleca się spożywanie wody wysoko mineralizowanej bogatej w wapń i magnez. W czasie bieganie człowiek wyrzuca toksyny, ale także minerały ze swojego organizmu. W celu uzupełnienia ich braku można zażywać różnego rodzaju suplementy lub po prostu... spożywać wodę wysoko mineralizowaną.